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コメント

疲れの正体は目の周りの筋肉の凝りが関係あるそうです。
私はITエンジニアなので毎日パソコンとにらめっこです。
この本に記載されていた目のストレッチ結構良いです!
皆さんもお試しあれ!
「まぶたをギュッと固く閉じ、その後パッと大きく開きます。これを数回繰り返した後、次に眼球をゆっくりと上下左右に動かします。これを3セットほど行ったら、仕上げに眼球を右回りに一回転、左回りに一回転、ゆっくりと円を描くように回します」

集中力の概念が変わりました。
時間の使い方をあらゆる視点から述べている。私の堕落した日常生活を改善していこうと決めた本。

古今のメソッドがあれこれ紹介されていて面白い。

集中力は有限なので、大事に使いましょう。
小さなこと、細かなことでも、何かを決定するたびに集中力は失われていくので、日常的に行なう作業は出来るだけ習慣化して、何も考えずに機械的に出来るようにしておくと良いよ。というお話。

ただ、自説を補強するのに、海外の研究事例を引いてくるのは良いのだけど、具体的な出典がなかったり、ひどい時には「とある研究では」みたいなぼかし方をする時があって、科学的な裏付けはやや疑問。

「集中力が高い人は、自分の集中しやすい環境にこだわり、入ってくる情報やモノ、単語(言葉)ですら選び取っているのです。」状況と自分をモニタリングし、メタ認知を怠らず、最適な方法を試行したい。

この本読んでから、時間の使い方や密度が格段によくなりました。

1500円程度で、この内容・充実度はコスパ最高です!

メンタリストDaiGoさんって少し前まで、胡散臭さを感じていたのですが…(笑)
彼は1日に10〜20冊読書をするほどの、超読書家。
でも、「この人はもともと賢いから、自分とは…」って思ってしまうところですが、彼は昔学習発達障害じゃないかと周りから疑われていた少年だったそうです。
そんな幼少期思春期を経て、どうしてここまで超人になったのかは前書きにあり、エピソードとしても惹きつけられます。

読者

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メンタリストDaiGoの本

人を操る禁断の文章術

人を操る禁断の文章術

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Tommy

都内の学生 最近になって読書の大…

文章で対人とやりとりする際に、どうしたらもっと相手に快く理解してもらえるか?行動を促せるか?そんな悩やみを抱えている時に読むことをオススメします!! テクニックはもちろんですが、この本からいかに文章を書く際に「相手の興味を探り、いかに相手の心に投げかけられるかが大切」ということを学んだ。要するに相手のことを調べる下準備あるのみ!!

8か月前

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自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

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たま

大学生です

「"する"ことだけではなく"やらない"ことにも脳はエネルギーを使う。」 「脳のエネルギーを節約するためには、いかに決断をしないかが肝要。」 「"習慣化"することで脳のエネルギーを節約できる。」

1年前