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最近疲れやすくなったと思うので買ってみました!
結構、難しそうたけど少しでもできるようになるといいなぁ٩(ˊᗜˋ*)و

疲れないカラダをどう作るかということが主眼ではなくて、痛みや不調が現れた時に、対処療法ではなく、その症状を正しく診断し、適切な治療をして、その後また元気に生活するための心構えを説く本でした。下記の引用、心に残りました。失ってわかる健康の大切さ。常日頃からケアしないとね。

「大好きな車の購入には時間をかけて塾考し、故障があれば高い修理代を払って何年も乗り続けます。買い替えのできないカラダについてはどのくらい時間をかけてリサーチしどの程度のお金をかかているでしょうか。年収の20パーセントの金額の車に乗ることと年収の20パーセントの金額で健康を買うことのどちらが人生にとって大切でしょうか?」

この本で初めて「正しい姿勢」の保ち方がわかり、感動。骨盤立てる、肩甲骨寄せる、顎を引くというのは外側からで、外からやっても出来ない(身体が優秀な方には可能なのかもしれません)。それらは、この本の極めてシンプルな「壁立ち」と「椅子スクワット」、正しい椅子からの立ち方などをやることで、内側から自然にそうなる。これが正しい姿勢か!と初めてわかりました。エッセンスが凝縮された良い本です。甘レビューが低いのは、「出来る人には当たり前」だからかと。姿勢に不安のある現代人は試してみるとよいと思います。身体が変わるのは面白いです

読者

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暮らし

ポリ袋でつくる たかこさんの焼き菓子: 材料を入れて混ぜて焼くだけ。おやつパンも!

ポリ袋でつくる たかこさんの焼き菓子: 材料を入れて混ぜて焼くだけ。おやつパンも!

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ふるーつぐみ

好き→お菓子作り、毛糸、絵、ねこ…

マフィン型であれこれ出来るレシピ本の次は これー! ポリ袋で作れちゃうって、ほんとかなぁ…と思いつつ、気になりすぎてうちの本になりました。 中身はなかなかに画期的かつ美味しそう! 早速こしらえてみたのは、スコーンでした。美味( ´ー`)

1日前

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たかこさんのマフィン型で焼くケーキとお菓子

たかこさんのマフィン型で焼くケーキとお菓子

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ふるーつぐみ

好き→お菓子作り、毛糸、絵、ねこ…

はじめて手にする稲田多佳子さんのレシピ本です。 マフィン型を購入したので、この本の内容にめちゃくちゃ魅せられてしまった私。どれも美味しそうで、色々試してみたい気持ちになります。甘いのだけでなく、しょっぱいものもあるのがこれまたよいです。

1日前