51bowd9krrl

100万人がすでに実感! これなら絶対、誰にでもできます! たった4つの「真向法」体操で、 毎日、確実に体がやわらかくなる! ・・・・・・この“気持ちよさ... 続き

コメント

体が硬すぎて手に取った本。4種類のストレッチを朝、夕の2回、3分程度の間に行うことで体が柔らかくなるというもの。
どのような体操をどのくらい行えば良いのか、明確に書かれているので行いやすいし、効果がありそうだなと感じた。
ただ、文章内で、真向法、真向法…と繰り返し書かれているのは読んでいて滅入った。この本を出している法人のHPにも「宗教ではありません」と書いてあるが、申し訳ないがそれがまた胡散臭く感じてしまう。本の中ではかなり真向法の文字が踊ってるのに、表紙に書かれてないところがまた胡散臭い。
ストレッチとしては、部活なんかでやっていることに近いから効果はあるのだと思う。
本は読みやすく、イラストも多いが、内容的には700円も取るのはお高めだなと感じた。
こういうストレッチ法があるという事を知れて良かったが、科学的な根拠やデータが会った方がより信頼性を得られのではないか。

読者

D5457f7c 4637 462f 88e8 e397e32ae453

暮らし

自律神経を整える最高の食事術

自律神経を整える最高の食事術

24249490 c6b8 4eef a753 5e6fc02be739

まるさん

15万人施術した 背骨とお話しす…

自律神経と腸内環境から健康的なカラダを目指すというコンセプトの食事術 水を重視しながら、食べ物ではなく、食べ方から見直そうという提案は参考になる。 糖質制限の問題点についても言及しつつ、糖のもたらす悪影響も語っていたり、コンビニ食の上手な活用法まで書いているのは現実的。 これが健康的かと言われたら、少し疑問を感じるものもあるが、真っ当なことを書いていると思う。

約2時間前

雨のアト

雨のアト

F278ba41 2146 430c 930d 9307cb6650e1

chisato

旅好き

イラストレーター深町なかさんの久々のイラストエッセイです。もともと彼女の絵が好きでTwitterもフォローしているのですが、新しい本が出ると聞いて買ってきました! 本作は恋人と、家族と、友達と、自分の幸せの瞬間を切り取った絵が掲載されています。わかるー!こういう瞬間幸せー!っていうものもあれば、これ素敵ー!っていう幸せも載っています。 一番最後には自分自身の幸せの瞬間を書き込むページがあります。私の好きな些細な幸せの瞬間を後で書いてみよーって思ってます♪

5日前

3af5021b 4ac7 4e17 987c c45b2d6c9fdeA76b3b5b c2b8 431c b326 88beea67e44b5f459b8d 75b0 42e4 9cac bc368d8d7a8e