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100万人がすでに実感! これなら絶対、誰にでもできます! たった4つの「真向法」体操で、 毎日、確実に体がやわらかくなる! ・・・・・・この“気持ちよさ... 続き

コメント

体が硬すぎて手に取った本。4種類のストレッチを朝、夕の2回、3分程度の間に行うことで体が柔らかくなるというもの。
どのような体操をどのくらい行えば良いのか、明確に書かれているので行いやすいし、効果がありそうだなと感じた。
ただ、文章内で、真向法、真向法…と繰り返し書かれているのは読んでいて滅入った。この本を出している法人のHPにも「宗教ではありません」と書いてあるが、申し訳ないがそれがまた胡散臭く感じてしまう。本の中ではかなり真向法の文字が踊ってるのに、表紙に書かれてないところがまた胡散臭い。
ストレッチとしては、部活なんかでやっていることに近いから効果はあるのだと思う。
本は読みやすく、イラストも多いが、内容的には700円も取るのはお高めだなと感じた。
こういうストレッチ法があるという事を知れて良かったが、科学的な根拠やデータが会った方がより信頼性を得られのではないか。

読者

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暮らし

4 Unique Girls 人生の主役になるための63のルール

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たまに読みます

2018/02/17読了 タイトルの「人生の主役になる」とか帯の「主人公はあなた。人生の醍醐味、味わい尽くして。」に少し気が滅入ったけど、読んでいたら元気になった。2章目にして女性誌によくある自分磨きを一刀両断してて面白かった。美白とか透明感とか、たしかに何求めちゃってんだろう…という感じ。 定期的に読み直したいです。 文庫版の表紙イラストも素敵です。

4日前

間違いだらけ! 日本人のストレッチ - 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です -

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らいこ

ファンタジーハッピーエンドが大好…

私は体がカタイと思ってた。「しゃがめる」って体(股関節)が柔らかい証拠、って読んで「!」と目から鱗。 ストレッチの目的や呼吸や、明確に書かれているから「私もやれるかも」と思わせてくれる。 最後に目的別ストレッチが載っているのも◎

7日前