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ジョブズはわが子にiPadを与えなかった?! うつ、睡眠障害、学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。教育大国スウェーデンを震撼させ、... 続き

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こんなにも物質的に恵まれた環境にいながら、なぜ心を病む人が増加しているのだろう
その答えをスウェーデンの精神科医が教えてくれる

私たちの脳は、まだまだ現代のデジタル社会に適応できていないのだ

巻末には簡潔なアドバイスもあり、分析や問題提起に終わっていないところがいい

話題のベストセラー、そしてスマホの怖さをなんとなく感じているからつい購入。

精神医学的にスマホが脳に与える影響が綴られている。

結論は、人類の長い歴史の中で
「人間の脳はデジタル社会に適応していない」という内容。

スマホ依存により、集中力が欠け、ツナガっているのに繋がってないストレスなど、生活に支障が‥

難しい脳の話はわからない。

スマホ無しの生活なんか考えられないのも事実。

だからこそ、スマホとの距離をとることがとても大事なのがわかった。

本を読む時は、スマホを遠ざけよう!

そして、娘にもスマホの怖さを伝えよう!

我々がなぜこれほどスマホやSNSに取り憑かれてしまうのか、それによってどのような影響があるのかを、人類の進化、脳の進化という視点から解き明かしてくれる本。
様々な研究や実験結果を元に、何故そうなるのかを一般人に分かるレベルで説明してくれているので、しっかり理解しながら読めた。

スマホとの付き合い方を改めるきっかけになったのはもちろん、うつやストレスについての知見もかなり参考になった。

また、病んだ時は運動に限る!と個人的には信じていたのだが、この本によってそれが正しかったと後押しが得られた。

感じていたことを言語化してくれた本。
スマホを遠ざけ、運動しよ!

自戒。運動して集中力を鍛えよう…

人間の進化の過程に比べれば、デジタルデバイスなんか比べ物にならないくらい浅い。脳が追いついてない状態で、こどもの教育に使ってもダメなものはダメ。今まではつい楽だからと言う理由で、子育てに使ってたけど、、、 これからは使わせたくないです。たまに2歳くらいでタブレットやスマホを使いこなしてる子を見ますけど、そういった家庭にぜひ読んで欲しい一冊。別にすごい事じゃないですからね。

読者

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2021.9.19 読了 書いてあることは納得できるのですが、読む人によってはしんどいかも。 私は少ししんどくなりました。 なのに最後の締めの"気楽にね♪"に少し救われる。

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