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ジョブズはわが子にiPadを与えなかった?! うつ、睡眠障害、学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。教育大国スウェーデンを震撼させ、... 続き

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こんなにも物質的に恵まれた環境にいながら、なぜ心を病む人が増加しているのだろう
その答えをスウェーデンの精神科医が教えてくれる

私たちの脳は、まだまだ現代のデジタル社会に適応できていないのだ

巻末には簡潔なアドバイスもあり、分析や問題提起に終わっていないところがいい

話題のベストセラー、そしてスマホの怖さをなんとなく感じているからつい購入。

精神医学的にスマホが脳に与える影響が綴られている。

結論は、人類の長い歴史の中で
「人間の脳はデジタル社会に適応していない」という内容。

スマホ依存により、集中力が欠け、ツナガっているのに繋がってないストレスなど、生活に支障が‥

難しい脳の話はわからない。

スマホ無しの生活なんか考えられないのも事実。

だからこそ、スマホとの距離をとることがとても大事なのがわかった。

本を読む時は、スマホを遠ざけよう!

そして、娘にもスマホの怖さを伝えよう!

我々がなぜこれほどスマホやSNSに取り憑かれてしまうのか、それによってどのような影響があるのかを、人類の進化、脳の進化という視点から解き明かしてくれる本。
様々な研究や実験結果を元に、何故そうなるのかを一般人に分かるレベルで説明してくれているので、しっかり理解しながら読めた。

スマホとの付き合い方を改めるきっかけになったのはもちろん、うつやストレスについての知見もかなり参考になった。

また、病んだ時は運動に限る!と個人的には信じていたのだが、この本によってそれが正しかったと後押しが得られた。

感じていたことを言語化してくれた本。
スマホを遠ざけ、運動しよ!

自戒。運動して集中力を鍛えよう…

馬鹿でもわかりやすい

人間の進化の過程に比べれば、デジタルデバイスなんか比べ物にならないくらい浅い。脳が追いついてない状態で、こどもの教育に使ってもダメなものはダメ。今まではつい楽だからと言う理由で、子育てに使ってたけど、、、 これからは使わせたくないです。たまに2歳くらいでタブレットやスマホを使いこなしてる子を見ますけど、そういった家庭にぜひ読んで欲しい一冊。別にすごい事じゃないですからね。

読者

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HR

マンガ好きです。

人の痛みって、上手く隠していると思っていたら、一瞬で陥ってしまう脆さがある。 エチゴ君の悲しみは、エチゴ君にしか分からない。 だけど、子供のように泣き喚けたなら、どこか救いがあるように思える。 …やっと、その位置にいけたのかな、っと。 素敵なマンガだな。

約10時間前

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読んだ本の備忘録につけてます

2021.10.18 読了 心配性、自己肯定感が低い自分だと思っていたが、この本を読んで自分は繊細さんなんだなと気づく。 そして、鈍感力を磨くとか、なんとかして自己肯定感をあげようと無理をして自分を変えるのではなく、自分を大事に、毎日の小さな「こうしたい」から叶えていくことで自分の軸が太くなっていくのなら是非試してみたいと思えた1冊でした。 自己肯定感が低いとか自信がない、心配性と思う人は読んでみると自分に納得する1冊かもしれません。

9日前

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眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話

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各栄養素がどう働くのか、効果的な食べ方や組み合わせ、順番などについてトピックごとに記載されている。 記載の順番がバラバラなので若干読みづらさもあった。家庭科の教科書(資料集?)のほうが体系だっていてわかりやすい気もする。

25日前