暮らし

大丈夫やで 〜ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし〜

大丈夫やで 〜ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし〜 坂本フジエ

妊娠9ヶ月で読んで、頭と身体の緊張をほぐしてもらった。 お産で大切なのは、あれこれ先回りして思い悩むのではなく、「来たものを受け止める」という決意。 お産も子育ても、頭で考えてもうまいこといかない。起こったことを自然に受け止める力が必要。 親の仕事は、自分が主体となって「産む、育てる」ではない。赤ちゃん主体で「生まれる、育つ」のを丸ごと受け止め、助けていくこと。 2019.4

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眠れない人のための心理学

眠れない人のための心理学 加藤諦三

怒れない人の心理のメモをここに。自分の心が傷ついたら俺は抑制するタイプ。それがどんどん溜まる。本来は母親が満たしてくれる欲求が多い。中には、その母親からすら満たされない場合の人もいる。俺はそういう意味では、本当に母からの愛情によって育ったなとおもう。隠れたる憎悪は鬱病となって現れる。中産階層の人の方がノイローゼになるのは、労働者階層の人の方が怒りを表現できるから。

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大丈夫やで(2)

大丈夫やで(2) 坂本フジヱ

一巻が良かったので続けて。前作は妊娠・出産・育児がテーマだったが、こちらは育児や子どもに大きな影響を与える夫婦関係、生き方そのものについて。 こういう系の読み物はあまり得意でなかったのだが、全然説教臭くなく、自然な気持ちで読むことができた。 「頭で考えて子育てしたらあかん。赤ちゃんは、ものすごいスピードで、一日一日進歩していくから、それを先取りしようとしても、土台無理。子育ては、自分ひとりでしているもんやない、相手があることなんや。」 なるほど、どかっと受け入れないとな。 2019.4

ずっとキレイが続く 7分の夜かたづけ

ずっとキレイが続く 7分の夜かたづけ 広沢かつみ

・1日ひとつずつ何でもいいから捨てる。 ・シャンプーはワイヤーのカゴに入れて置く。 床に触れる面積が少ないほど水アカが残りにくい。 参考になったのはこれくらいかな。 本当に片付けができない人向け。 図解や事例がもっと多いとイメージしやすいかも。2019.4

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胎児のはなし

胎児のはなし 最相葉月

医学の進歩を感じられる。病気じゃないけど、普通の状態でもない妊婦さんの状態も謎だらけで不思議だけど、のお腹の中で生きている胎児はもっと不思議。羊水が何処からくるのか、とか、胎児は何をしているのかとか。不思議ー 妊娠、出産、母子感染、出生前診断、生殖医療、などなど話題が豊富。脱線しつつ、楽しいお話ばかり。 そして、やっぱり産婦人科のお医者さんも看護師さんも助産師さんもすごいなーと思うし、世の中のお母さんたちはすごいなーと思います。

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知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング

知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング 長谷川洋介

入院でストレスが溜まっているでしょうと婦長さんに勧められて読んだ。マインドフルネスは、マインドフルネスストレス軽減法の略。人間は、常に未来や過去を考えてしまう思考の動物。呼吸を通じて今この時に集中し、身体感覚を丁寧に観察、感じ取ることで、感情や痛みに流されず、動じない心を作る筋トレ。 頭で理解するには、シンプルでとても分かりやすい本。とはいえなかなか実感を伴わないので、まずは実践してみよう。 2019.4

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