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”誤解を怖れずにいいましょう。 じつは禅僧はみな「図太い」のです。” ニューズウィーク日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出された禅僧、枡野俊明。... 続き

コメント

生きていくうえで 、心を強く持っていられる

深い呼吸を数回して 、 「ありがとさん 」を三度心のなかで唱えるのだそうです

他人と比べても意味はない自分の内にこそ 、比べるものがある

短所に目をつぶる図太さが 、魅力を伸ばす

「一行三昧 」真っすぐな心を持って 、ひとつのことに全力を尽くす 、

失敗にこそ 「学び 」がある

自分を見つめるための必須条件は 、一人で静かな時間を持つこと

孤独とは自由
自分を見つめ直すと図太くなれる

長所を磨くと自信が湧いてくる

困難は試練であり 、自分が向上するためのチャンスだと受けとめる

〝大物 〟と親しくなるにはポジションではなく 、プロセスに目を向ける

禅の考え方からいえば 、落ち込んだときにすすめたいのが身体を動かすことです 。なかでも 「掃除 」がいちばん 。

一掃除二信心

一生懸命身体を動かすと余計なことを考えなくなる。

嫌な思いは、その場においてくる

縁を生かし切れば、損得勘定を超えられる

でもからはなにも始まらない。

坐禅の三要素といわれるのが 「調身 」 「調息 」 「調心 」

「腹が立ったら 、何かいったり 、したりする前に一〇まで数えよ 。それでも怒りがおさまらなかったら一〇〇まで数えよ 。それでもダメなら一〇〇〇まで数えよ 」

おすすめしたいのが 「怒りを書く 」ということです 。

で思っている間は 、怒りの出口が塞がれているのです 。書くという作業はその出口を開くことだといってもいいでしょう 。

弱みを見せたら 、いまよりずっと魅力的になれる

どの段階のどんな部分に問題があったか 、どこが足りなかったか 、を検証し 、問題があった 、不足していた 、という点を見つけて 、そこについて反省する

相手に嫌な思いをさせずに会話を終結させるには「ありがとう」

坐禅の意味は心のなかの自分とじっと向き合うところにある

心のなかの自分と向き合えば心は強く鍛えられる

寝る前の三〇分間は何も考えず 、 「心を落ち着かせる 」ことにつとめる

病院は当たり前がありがたいことに気づく 。それこそ禅がめざす心の境地

「すべてありがたい 」が生きることの原点

ご縁は自分らしく生きたその延長線上にある。

ただの人としてどう生きるか。それで人生が変わる。

座禅→セロトニンの活性→心の平穏

読者

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枡野俊明の本

幸運は、必ず朝に訪れる。

幸運は、必ず朝に訪れる。

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emi3

1982.9生まれ(^-^)

この本の通りにして効果も感じています(^-^) 読んだその時には意識も高いのですが 時間が経つとついだらけてしまい忘れています なのでこの本はまだ手放せません(*´-`)

2年前

人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術

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marz

漱石→三島→小林→聖書

真理とは、別世界にある難しい理論ではなく、当たり前だと本来の自分が普段感じている物事の中にあるもの。毎日の行いこそが大事で、人生を変えるには遠くを見ずに足元を見ることが大切。脚下照顧。

約5年前