崎田ミナの本

自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ 崎田ミナ

著者のずぼらエピソードにも共感しつつ、気軽に読めました。一方で、何故ヨガが体にいいのか?このポーズは体にどう作用してくれるか?という専門的な内容も補足されている(なおかつイラストで噛み砕いて説明されているので誰でも分かりやすい)ので、説得力もあります。ヨガ教室に通ったことはあるが、具体的な効能をあまり意識したことがなかった人にもおすすめだと思います。

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