Testosterone｜本のアプリStand

超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由　Testosterone

Takuya Matsuda（Yamamoto）

島根県／双子／社会福祉法人（支援…

Amazon primeで無料だったから読んでみたが、こんなに良いことあるなら少しずつでも筋トレしてみたい！という気持ちにさせてもらえた。論文や識者の解説を元に根拠の裏付けもされており、「そうなんだ」と思いながらスラスラと読めた。ただ、筋トレとその効果については、まだ分からないことも多いらしい。筋トレしたい気持ちを持って終わりじゃなく、ちょっとづつでも、腹筋・腕立てから始めてみたいと思う。