アロマの香り選びの参考にもなるし、美肌作りのバイブル的存在。やっぱり体の中から、体質改善から美容を頑張らないとなって、30過ぎてから痛感。

食材ごとにとても分かりやすい説明で、これを開きながら料理の献立を考えることも。 自分の体調や体質にあわせて、日常的な野菜やフルーツを組み合わせられるので、とっても便利。