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モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。目標達成に最も寄与する「9つの習慣」。 続き

コメント

私は意思が弱いと思っているので読んでみた。

まず、意思が弱いと思っている時点で弱くなってしまうらしい。努力で意思の力は向上する。との事。

各章にまとめが書いてあり、そこを読むだけでも良いかも。

各章のまとめ
1 明確な目標を持っている。2 if-thenプランの形で「いついつになったらやる」と計画している。
3 現状と目標までの距離に目を向けて「目標に近づくために何をすべきか」に焦点を当て、モチベーションを維持している。
4 成功できると信じている。同時に、成功は簡単には手に入らないと考えて、努力をおこたらない。
5 最初から完璧を目指さない。失敗を恐れることなく、少しずつでも進歩することを考えている。
6 どんな能力でも努力で身につけられると信じている。どんな困難でも「やり抜く力」を持って当たることができる。 7 意志力も鍛えれば強くなることを知っていて、習慣的に鍛えている。筋力と同じように、意志力も使いすぎれば消耗することを知っている。

等があり、人間の意思って結構弱く、意思が続くように工夫が必要と言うことが分かった。

その他のコメント

ちょっとした考え方一つで人は変わる。
目標達成のために有効な9つの習慣を心理学の研究結果から解説。
ゴールまであとどれだけと考えるか、スタートからどれだけ進んだと考えるか。
これだけで変わる。
読みやすく説得力のある一冊。

読者

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