51lokivdcxl

コメント

アラサー女子必読。

お家でできること、まず自分でできること、満載。ちゃんと、お医者さんや鍼灸師さんが監修してるので安心。

ネットの嘘か本当か分からない情報に振り回されないために、お家に1冊。

ネットで調べたり人から聞いたことが全てまとめられてる。
一読はしたけど、たまに読み直して復習したい。

挿絵がゆるくて、ほのぼのした気持ちになるのでいいなと思った
読むのが楽しい

もう大人何だから、カラダ大事に、ね

読者

E4f9a33d 0ee5 4e1d 9973 331e43dd85d29e483a0f 8aff 4929 bfcc 8191523a6baeD2e3f5a7 ca3d 4fbc a529 fb7802d27c860023de40 54f1 41ba ba84 80dbfed96b7cF1d82294 37be 4f7b bcac 707fb182f1ddA03515e2 6a78 44d2 883c fd5d8cbc5c0bCba3559f 2040 495e 911b 953916d3cd38B0948682 fb76 460b ab9a 2d813f086c1e 20人

暮らし

脳はバカ、腸はかしこい

脳はバカ、腸はかしこい

5884a1dd efc1 455a 9a04 299806a4472b

masa

こんにちは!読書大好き人間のma…

腸は第2の脳と言われいるが、著者は腸が喜ぶことをした方がいいと端的に言っている。 理由3つ 1.腸は病原菌を排除する 2.ビタミン類を合成し、腸内で幸せホルモンのセロトニンやドーパミンを作り脳に運ぶ 3.脳は客観的にモノを見ない。腸は頑固に正常になるように平素から働く。 すなわち、腸の健康が心身共に健康な体にしてくれる。その為に重要なのは食事。 どんなものを摂取すると腸が喜ぶ紹介されている。

約23時間前

Ef861b1a a3b8 4ad3 9303 1426eb76443d5ee131da 086a 4caf a85d 98dea591fa30
一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識

一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識

5884a1dd efc1 455a 9a04 299806a4472b

masa

こんにちは!読書大好き人間のma…

認知症は現在で7人に2人発症していると言われるが、超高齢化社会が進むと益々増え、正に国民病と言える。 前頭前野のワーキングメモリ(脳の司令本部)を整えることが欠かせない。 ☆ポイント3つ 1.脳の使い方 2.身体(健康方法) 3.外部環境(周りに頼れる環境) の3つからボケを遠ざけ、一生使える脳の育み方が具体的に紹介されている。

6日前