61xvs%2ba7lhl

近年、中学校や高校での手帳活用が広がっています。なかでも、ビジネス手帳のノウハウを中学生・高校生向けに改良した「NOLTYスコラ」シリーズの手帳はすでに全... 続き

コメント

マンガなので読みやすい。

【手帳のメリット】
•書く習慣
やり忘れが減る
要約して書ける、伝えられる(連絡事項の必要な部分だけを切り取ってメモする)

•時間を意識する習慣
規則正しい生活
自分の行動パターン
日々の計画
先々を意識

•考える習慣
自分の行動を振り返って次に生かす。(何時からやるか、次にいつ取り組むか、自分にとってベストな方法とは)
1週間を振り返る。(うまく行ったこと、行かなかったこと、より良くするための工夫)

•PDCAサイクル
Plan:計画
Do:実行
Check:振り返り(できたことできなかったこと、そ. の原因、良い点悪い点)
Action:工夫改善を加えて次に生かす

【続けるために】
•1日3回以上開く(起床時、必要時、帰宅時)
•3点行動時間の記録(起床、勉強開始、就寝)
•小さな成功をたくさん経験

【計画を立てる】
すでに決まっている予定
やらなければならない事、やりたい事


①やることを書き出す(リストアップ)
②時間見積もり(1ページ何分かかる?全体で何分?)
③すでに決まっている予定とすり合わせる(どれくらい時間を確保できるか?1日にやる量は?)
④手帳に書く

•優先順位の立て方
1.重要で緊急なもの
2.重要だけど緊急でないもの
3.重要でないが緊急なもの(ふろ、トイレ)
4.重要でも緊急でもないもの

1.から計画を立てる
2.は1.になるので早めに片付ける
3.はサクサクこなす

•スケジューリングの時は空き時間も計画する
•年間、月間、週間の目標を立てる。

【振り返り】
•1週間をまとめて振り返る。
日々の振り返りでは、1日を振り返ってやったこと感じたことを書く
1週間の振り返りではややズームアウトして振り返る(今週の目標は達成できた?生活リズムは乱れてないか?学習時間は平均以上?)
•予定の欄の横に現実の結果を振り返る
•長期的な振り返りをする
3ヶ月の振り返りをすると、これから3ヶ月という期間がどのくらいで、どれくらいのことができるのかが意識しやすい
行き詰まった時、気持ちを新たにできる

読者

798e985e 759d 4cc5 9229 d6ff9a995733

コミック

マグメル深海水族館 1

マグメル深海水族館 1

03cce5dd c435 48a4 bafc cf986643d779

代々木

感受性が豊かなので基本面白く感じ…

主人公が、深海生物に魅せられて深海水族館の清掃員として働いている。 好きな事に対して諦めというか、自分はなれないんだろうといううっすらとした線引きをつけてはいるものの諦めずに近くにいたいと想う気持ち。いいな、と思う。 単純に深海生物の紹介本としても読み応えがあった。

32分前

000f7f04 309c 4d70 b17e a6dba3d145d8Bbc32375 6222 44e6 81a4 a7569e56c13e9b2510e3 b05a 4c26 8fdf 21a625546845
MURCIE’LAGO-ムルシエラゴー(15)

MURCIE’LAGO-ムルシエラゴー(15)

247d0cda 45d3 43e7 9daa e56b7e0783f5

HR

マンガ好きです。

コメディーライター編、スタート。 殺さないにしても、全く趣味の悪い犯人。 でも、こういうのが『ムルシエラゴ』らしい、って感じかな(笑) ひな子が犬に好かれていたのが、なんか重要な事な気がして…気になる!

約5時間前

MURCIE’LAGO-ムルシエラゴー(3)

MURCIE’LAGO-ムルシエラゴー(3)

247d0cda 45d3 43e7 9daa e56b7e0783f5

HR

マンガ好きです。

朽葉が何故ヒットマンの仕事をしているのか、その理由が分かる巻。 鴇との出会いも。 これは『ムルシエラゴ』では分からなかった事だから、読んで良かったと思った。 ノリが楽しかった。

約5時間前