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本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」という ランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。 体型が... 続き

コメント

今までなんとなく走っていたけど、すこし勉強してみようかと思い読んでみた。分かりやすくて簡単に出来そうなので走りたくなった。ストレッチは大事!

フルマラソン走って見よう!そんな気にさせる本だった。

かの有名な青学駅伝のフィジカル強化を担当しているトレーナーの書籍。とは言っても、一般人が出来ないようなことが書かれている訳ではなく、むしろランニング初心者が走ってみたくなるような内容である。ランニング初心者またはランニングはしていてもランニングに関する書籍を読んだことのない人はぜひ読むべきである。

無理なく楽しく走ることが大切だと繰り返し書かれており、読んだ後はフルマラソンに挑戦しようかなという気持ちになる。

読者

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中野ジェームズ修一の本

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵

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本好き

走り"続ける"ための「作法」と、その先にある「楽しさ」を示してくれる入門書。 初マラソン出場に向け、軽い気持ちで手に取った一冊。 "走る"なんて子どもの頃に習得している運動だから難しい技術はない。気合いと努力の世界だ!と、この本に出会う前の自分。 しかしこの本を読んで意識が変わった。 大人になって、時間の制約やヘタレな気持ちが生まれる中で、走り"続ける"ためのポイントをメンタル、フィジカルの視点でわかりやすく説明されているのが良い。 ランニングは自分との闘い。 その苦しさを快感に変えてみたい方は、そのキッカケとなる一冊としてオススメします!

10か月前

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