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最高峰の医学研究機関しか知り得ない、世界最新データ満載!秘められた脳の力を最大限引き出し、あらゆる能力を最大化する、究極の英知!科学的エビデンスに基づきI... 続き

コメント

この本の結論は非常にシンプル。

「運動すると良いことが沢山あるよ」である。

「頭にも、体にも、心にも」運動は良い影響を与える。

このシンプルな結論を、いろいろなエビデンス(根拠)を紹介しながら説明している本。

なんとなく「健康は体に良い」と思っている人は多いと思う。

でも、そんな人でも「この本を読む前と、後」では「体を動かすこと」に対する認識が大きく変わっていると思う。

作中に登場する「運動と同じぐらいの効果がある新薬が開発されたら、世界中の企業がお金を出して宣伝するのに」という意見は、半分はジョークのつもりなんだろうが、なんか笑えないものがある。

うつ病に対する投薬に正面から反対する気にはならないが「運動には、抗うつ剤にも勝る効果が出る場合がある」というデータはもっと広まっても良いと思う。

その他のコメント

脳ミソの最も効果的な鍛え方が、「運動」。

なぜ運動なのか?
どうすれば良いのか?
どんな嬉しい話があるのか?

それらが書かれている本です。

読者

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ビジネス

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

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Sue

本と絵が好き。

友人に薦められて借りた本。 挫折を乗り越えた人々のエピソードからは前を向く力を貰え、また、能力を発揮し成長するための法則の分析からはやり方のヒントを貰える。 個人的に納得できるポイントも多くて、折に触れて読み返したい本だったので、手元に欲しくなって自分でも買ってみました。

3日前

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「沈黙」の会話力

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ぬぬに

非ワカモノです

とかく、ビジネスの場では会話が続くなるのを避ける傾向があるけれど、意図して作り出した「沈黙」には、価値がある。 立て板に水と、喋り倒すばかりが交渉じゃないよ。 「沈黙」する事で得られる成果もあるんだよという一冊。 「沈黙」の効用 ・黙っていると、相手の方で、不合意なのかと、勝手に忖度してくれる ・話しすぎて無駄な譲歩をしなくなる ・相手の話をしっかり聴ける ・間を取ることで注目度が上がる ・考えをまとめたり、感情を抑えたり出来る 喋りが苦手な人は読んでおくと良いかも。

5日前