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コメント

人は思っている以上に「今ここ」を生きていない。未来の心配や過去の振り返りにばかり使っている脳のリソースは、もっと今この時をより良く生きるために使っていいんだな、と気づかされます。

その他のコメント

"大切なのは『考え』に対して傍観者であり続けること"

なかなか
実行が難しい
確かに効果的ではあるけれど

読者

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久賀谷亮の本

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後藤慶太

読了した本の感想などを思いつくま…

瞑想の効果が、先端の脳科学で、ここまで実証されている事に驚きました。実践したいですね。

約1年前