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コメント

最近疲れやすくなったと思うので買ってみました!
結構、難しそうたけど少しでもできるようになるといいなぁ٩(ˊᗜˋ*)و

その他のコメント

疲れないカラダをどう作るかということが主眼ではなくて、痛みや不調が現れた時に、対処療法ではなく、その症状を正しく診断し、適切な治療をして、その後また元気に生活するための心構えを説く本でした。下記の引用、心に残りました。失ってわかる健康の大切さ。常日頃からケアしないとね。

「大好きな車の購入には時間をかけて塾考し、故障があれば高い修理代を払って何年も乗り続けます。買い替えのできないカラダについてはどのくらい時間をかけてリサーチしどの程度のお金をかかているでしょうか。年収の20パーセントの金額の車に乗ることと年収の20パーセントの金額で健康を買うことのどちらが人生にとって大切でしょうか?」

この本で初めて「正しい姿勢」の保ち方がわかり、感動。骨盤立てる、肩甲骨寄せる、顎を引くというのは外側からで、外からやっても出来ない(身体が優秀な方には可能なのかもしれません)。それらは、この本の極めてシンプルな「壁立ち」と「椅子スクワット」、正しい椅子からの立ち方などをやることで、内側から自然にそうなる。これが正しい姿勢か!と初めてわかりました。エッセンスが凝縮された良い本です。甘レビューが低いのは、「出来る人には当たり前」だからかと。姿勢に不安のある現代人は試してみるとよいと思います。身体が変わるのは面白いです

読者

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暮らし

4 Unique Girls 人生の主役になるための63のルール

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たまに読みます

2018/02/17読了 タイトルの「人生の主役になる」とか帯の「主人公はあなた。人生の醍醐味、味わい尽くして。」に少し気が滅入ったけど、読んでいたら元気になった。2章目にして女性誌によくある自分磨きを一刀両断してて面白かった。美白とか透明感とか、たしかに何求めちゃってんだろう…という感じ。 定期的に読み直したいです。 文庫版の表紙イラストも素敵です。

3日前

間違いだらけ! 日本人のストレッチ - 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です -

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らいこ

ファンタジーハッピーエンドが大好…

私は体がカタイと思ってた。「しゃがめる」って体(股関節)が柔らかい証拠、って読んで「!」と目から鱗。 ストレッチの目的や呼吸や、明確に書かれているから「私もやれるかも」と思わせてくれる。 最後に目的別ストレッチが載っているのも◎

7日前