51ujloqfw0l

「やせる」「作りおき」は全部レンチンで! 累計56万部超の大ヒットシリーズ 「やせるおかず 作りおき」から、 加熱はすべて電子レンジでチン!で完成の... 続き

コメント

単なるレシピ本だけど、普段の食生活を省みるキッカケになった。

炭水化物でお腹を満たしがちだったり
レタス、トマト、キュウリのサラダを食べて野菜を摂った気になりがちだったり。

バランスの良い食事を摂ることで、身体の調子がよくなり、尚且つ自然と痩せることが分かった。

柳澤英子さんのやせおかシリーズ、簡単時短そして美味しいのでハマっています。
今では計4冊持っています。

読者

3bb135fa 3fa6 4bca 860f 1151c8225bda

暮らし

「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント

「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント

D5457f7c 4637 462f 88e8 e397e32ae453

Takuya Yamamoto

島根県/双子/福祉職→総務課 本…

自分に対する他人の評価をそのまま受けとめる必要はないのかもしれない。相手には相手の事情があって発言している場合もあり、発言の背景を慮ること相手を遠い存在と感じなくても良くなるようにもなる。 他人を気にするということは、なによりストレスのあらわれ。相手から親切にされたことを思い出したり、普段からノートにつけておくというのも自分を守るために必要な手段だと感じた。

4日前

20f858c5 316d 44ab 8eff d3f42571a520A19d1fd2 5316 4ff6 8225 ad2a4b5f7ac879887820 f565 4157 afbd 20a48b6202a7 13
「疲れないからだ」のつくり方

「疲れないからだ」のつくり方

A2d0b282 e632 4433 97af bdf521d93f3e

らいこ

ファンタジー好きな、雑食読みの積…

時々読み返す本の一つ。 自分のからだを大事にしようと思ったとき、いろんな本やテレビ番組やネット記事なんかが溢れていて、どれが正しくてどれが間違っているのかわからなくなって。いろいろ試して、結局ここに帰ってきている気がします。 この本では、女性の体のリズムと排泄を主眼において、疲れを溜め込まないための方法が書かれています。「ああ、確かに」と読んでいて納得できるので、試してみたいという気持ちになります。 ちゃんと出てる時って、ちゃんと巡ってる気がする。っていう私の実感にとても近いんです。

6日前

B5e9b87d c16c 4f73 a605 d03cfa1bec86Icon user placeholderE2ce9a7a a5b1 42a7 a678 755708c9baec