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二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい ・「姿勢を変えるだけ」でも見違える ・1日5分、週2~3回のワーク... 続き

コメント

トレーニングのページだけコピーした。まあ、よかったと思う。これから実践してみる。

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暮らし

動きが脳を変える──活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント

動きが脳を変える──活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント

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まるさん

15万人施術した 背骨とお話しす…

自分の動きというものは、なんて退屈なものだろう…。この本を手にするとカラダのムーブメントには制限はなく、夢幻の可能性が眠っていることに気づく。200の骨、400もの筋肉による、無数の組み合わせは、どんな動きにも制限なく、自由なものだ。脳は常に新しい刺激を求め、アップデートしたがっている。フェルデンクライスと脳科学の融合がとても優しく、温かみある言葉で綴られている。

約11時間前

サレンダード・ワイフ 賢い女は男を立てる

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電子書籍ラバー 記憶に残すために…

女性の自立が謳われている世の中に逆行するようだが、結婚という枠組みの中で優劣を争っても仕方がない。心から信頼できるから選んだ相手は、信頼し、頼り、自分の感情を表し、甘える。それで彼がより自分のことを愛し尊重してくれるならそれに越したことはない。甘えてお願いし、相手を信頼、頼ることで、いい関係を継続させる。忘れてしまいがちなこと。

1日前