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慢性的な疲労を解決するために、睡眠や運動、食事など、色々なアプローチがある。しかし、それでも改善しないということもあるでしょう。

そもそも、なぜそういうアプローチがあるのか。そもそも、なぜ現代人は疲労しているのか。「そもそも」から考えてみませんか。

そのフレームワークを知ると、疲労回復の手段が明確になります。一網打尽にしてやりましょう。

図書で借りた本だが、購入を考えているほど、名著だと思う。紹介されている事が良い方法や考え方ばかりと感じ、実践してみたいと思えた。
要点をまとめ直した物をノートに記すべく、時間を開けずにまた読みたい。

読者

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鈴木祐の本

新版 パレオダイエットの教科書

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Takuya Yamamoto

島根県/双子/福祉職→総務課 本…

やっぱりダイエットは運動と食事だよな! 具体的にどのような運動や食事をすれば良いのかアドバイスをくれ、手順も教えてくれる。 とても読みやすい本。 無理をしないことが大事なのだと本の中で繰り返し伝えてくれる内容が交換を持てる。 テーブルにでも置いておくと、必要以上に食べすぎない為のモチベーションを保つ為の御守りにもなるのかもしれない。

2か月前