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コメント

慢性的な疲労を解決するために、睡眠や運動、食事など、色々なアプローチがある。しかし、それでも改善しないということもあるでしょう。

そもそも、なぜそういうアプローチがあるのか。そもそも、なぜ現代人は疲労しているのか。「そもそも」から考えてみませんか。

そのフレームワークを知ると、疲労回復の手段が明確になります。一網打尽にしてやりましょう。

その他のコメント

図書で借りた本だが、購入を考えているほど、名著だと思う。紹介されている事が良い方法や考え方ばかりと感じ、実践してみたいと思えた。
要点をまとめ直した物をノートに記すべく、時間を開けずにまた読みたい。

読者

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鈴木祐の本

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Kazuki Kumeta

教育者です。 哲学、心理、教育

職選びと、仕事の楽しみ方について科学的なエビデンスをもとにまとめた一冊。幸福度を最大化するための要素は、転職時に想像する条件とは全く関係ないことが多いし、そもそも幸福度を最大化すると言う目的を忘れがち。 職に迷う時も、仕事を続ける中で閉塞感がある人も、読むと良さそう。

約1か月前

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ナオテン

30にして読書に目覚める。

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9か月前

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Takuya Matsuda(Yamamoto)

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やっぱりダイエットは運動と食事だよな! 具体的にどのような運動や食事をすれば良いのかアドバイスをくれ、手順も教えてくれる。 とても読みやすい本。 無理をしないことが大事なのだと本の中で繰り返し伝えてくれる内容が交換を持てる。 テーブルにでも置いておくと、必要以上に食べすぎない為のモチベーションを保つ為の御守りにもなるのかもしれない。

1年前

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