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発行元から

「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。

目次

第1章 思考という病-考えることで、人は「無知」になる
第2章 身体と心の操り方-イライラや不安をなくす練習(話す
聞く
見る
書く/読む
食べる
捨てる
触れる
育てる)
第3章 対談 池谷裕二×小池龍之介-僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」

小池龍之介の本

坊主失格

坊主失格

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あやう

SFが好きなグラフィックデザイナ…

賛否両論ありそうですが、私は、こんなに恥ずかしくて、痛々しくて、かっこ悪くて、笑えない自分の過去を、周りの学びになるようにって、こんなに淡々とさらけ出せる方は、尊敬せざるをえません。

2年前

沈黙入門

沈黙入門

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♨️ お湯

遊んでる

この本に対するレビューを書く事自体がなんかダメな気がするけど、案外自分、信心深い事が分かった。

約3年前

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