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肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらで... 続き

コメント

著者のずぼらエピソードにも共感しつつ、気軽に読めました。一方で、何故ヨガが体にいいのか?このポーズは体にどう作用してくれるか?という専門的な内容も補足されている(なおかつイラストで噛み砕いて説明されているので誰でも分かりやすい)ので、説得力もあります。ヨガ教室に通ったことはあるが、具体的な効能をあまり意識したことがなかった人にもおすすめだと思います。

その他のコメント

これはわかりやすい!実践してます。

読者

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崎田ミナの本

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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くろ

ミステリー小説、特に海外作品が好…

kindle unlimitedにあったので読みました。 ヨガの基本的なことについて分かりやすく説明されています。ガチヨガ雑誌等とは違い、ストレッチのようにゆる〜く生活に取り入れたい人向け。

7か月前