515dpxnzoul

コメント

自律神経と腸内環境から健康的なカラダを目指すというコンセプトの食事術

水を重視しながら、食べ物ではなく、食べ方から見直そうという提案は参考になる。

糖質制限の問題点についても言及しつつ、糖のもたらす悪影響も語っていたり、コンビニ食の上手な活用法まで書いているのは現実的。

これが健康的かと言われたら、少し疑問を感じるものもあるが、真っ当なことを書いていると思う。

読者

37145a99 799e 407c b426 746045cc7e1024249490 c6b8 4eef a753 5e6fc02be739

小林弘幸の本