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コメント

私は体がカタイと思ってた。「しゃがめる」って体(股関節)が柔らかい証拠、って読んで「!」と目から鱗。
ストレッチの目的や呼吸や、明確に書かれているから「私もやれるかも」と思わせてくれる。
最後に目的別ストレッチが載っているのも◎

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