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コメント

耳をひっぱることにより、体の芯を緩める。確かに気持ちいいかも。

読者

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藤本靖の本

感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし&輪ゴムのワークが効く!

感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし&輪ゴムのワークが効く!

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Miwako Sasao

ソーシャル系の企画・広報やってま…

久しぶりにサクッと読める本でリセット。 筋膜を意識するポーズで、神経の自己調整が自然に働く、本書ではセンサーのスイッチを入れるとゆー状態にすることで、身体が楽になるそうです。ワークが簡単ぢから、気づいた時にやるといいかも。 最後の章で、「ゆるゆるブレーキ」(腹側迷走神経)は安全で快適な人との関わりの中で発動する。それは人間が生まれながらに持っている生理的な機能である、、、つまり、緊張をやわらげるためにもっとも効果的な方法は人と関わることだということ。 だから、人はそういった相手を求めるし、必要なんだね。納得。

1年前