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TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上... 続き

コメント

いくつか実践したら翌日に疲れが残らなくなってきた。もう一度読んで理解を深めたい。

その他のコメント

睡眠本は学説様々。興味深いのは、睡眠とアルコールとダイエットとの関係が提示されてる事。特にアルコール摂取後、人間の体は元に戻そうとして「頑張る」のだが、その反動が半端ないという。睡眠と○○が多岐に渡っていて面白い。

睡眠Howto本。睡眠に困っているならまずこれに沿って一つずつ実践していくのがいいかも。内容としては、全体的に筋もある程度通っていて良い内容だった。

読者

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ビジネス

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トシ

最近はビジネス本を読んでます。

小さな習慣と似てる。小さなことからコツコツと。

約1時間前

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後藤慶太

読了した本の感想などを思いつくま…

人を縛らない、管理しない働き方。働き方だけでなく、地域、原発、食品業界の事など、考える機会になりました。

5日前

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chisato

旅好き

好きなライターさんがこの本の著者であるDJあおいさんのつぶやきをリツイートしていて、それがきっかけで彼女のブログを読み始めたんです。読者の相談をキッツイ口調でバッサリ切りつつも、頷かずにはいられない物事の核心をついてくるその文章に心を鷲掴みされました笑 そんなDJあおいさんが出した本。タイトルから心鷲掴みです、その通りなんです!私が欲しいのは心の平穏!笑 ブログほどぶった切っていませんが、サバサバ口調はそのまま。とても読みやすく、なおかつ心に刺さります。 別にバリバリのキャリアウーマンになりたいわけではない。でも、仕事はしないと生活できない。でも仕事がしんどい。そんな女性には是非読んでもらいたいです。その考えは間違ってなくて、そのためにどうすべきなのかが書いてあります。

6日前