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TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上... 続き

コメント

いくつか実践したら翌日に疲れが残らなくなってきた。もう一度読んで理解を深めたい。

その他のコメント

睡眠本は学説様々。興味深いのは、睡眠とアルコールとダイエットとの関係が提示されてる事。特にアルコール摂取後、人間の体は元に戻そうとして「頑張る」のだが、その反動が半端ないという。睡眠と○○が多岐に渡っていて面白い。

睡眠Howto本。睡眠に困っているならまずこれに沿って一つずつ実践していくのがいいかも。内容としては、全体的に筋もある程度通っていて良い内容だった。

読者

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ビジネス

仕事はうかつに始めるな ―働く人のための集中力マネジメント講座

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Kazuki Kumeta

教育者です。 哲学、心理、教育

フローに関するわかりやすくて根拠のしっかりした入門、実用書。 もろめっさわかりやすい。今後の人生に大きくプラスに影響しそう。ドラクエとかの能力伸ばすタネみたいな存在。 さすが予防医学(ダイエット)研究者だけあって、「痩せる前に痩せたままでいるための習慣をつけてください」は、確かに!だった。 継続、習慣に対してモチベーションの激しい上下は邪魔になることもある、とは。 そういや前作から比べて、表紙のネコがフローに入ってるのに今気づいた。

1日前

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明日クビになっても大丈夫!

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ハイパラ

週に1冊、年間で50冊くらいは読…

よくも悪くもすぐ読めます。(笑)お固くない自己啓発本っていうと言い過ぎでしょうが、著者の自らの言葉で綴られている内容には、なるほど!と思うところもありました。会いたい人に会って、行きたい場所にいって、やりたいことをやる。やはりまずはアクションかな?少しのお金と戦略も携えながら。

1日前

車両の見分け方がわかる! 関西の鉄道車両図鑑

車両の見分け方がわかる! 関西の鉄道車両図鑑

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Masahiro Kishi

書店現場購入主義

関西圏の鉄道車両図鑑。A5サイズながらも分厚くフルカラーなのには驚くし、車両も各会社2017年9月現在で在籍する全車両を網羅。なので、外観を楽しむ(大まかにどこでどの車両が走っているかを知る)には本当に素敵な本だが、日進月歩で変わってしまう点は対応できないのは否めない。また、車内まで載っていない。しかし、遠方で関西方面の車両に疎いと思ったら『買い!』と勧める1冊。関西に行くときに持っておけば一助になる一冊。

1日前

海の見える駅

海の見える駅

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Masahiro Kishi

書店現場購入主義

いくつか海の見える駅は本になっている。どれも綺麗で素敵な駅だが、ローカル線の駅という点では、旅して見に行く駅ばかりだろう。本書にしたのは、珍しさもさながら、日立駅の紹介が印象強く残ったからだ。駅にカフェがあり、オートスロープやら日立駅独自(JR東日本フォーマットではない)のLCD発車標があり、ハイテクながらも美味しく楽しい駅なのが印象強い。残念なのは紀勢本線で三重県側の駅が無いこと。波田須駅や新鹿駅は印象強く残ってるのにな。

1日前