51ay8rnduvl

マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている"気づき"のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、... 続き

コメント

まさに入門書。余白が多い気もしますが。(^^;;瞑想・マインドフルネスに対する敷居の高さが無くなったかも。まずはここから始めてみると良いと思います。

読者

0a3eccbe 9a46 45dc 943f 1c8bc41edf5147297276 88e3 4961 b966 055680306f4b

吉田昌生の本

51igoq0zmml
9bdba2a6 5ea6 4c3b bdc3 9904edcbd5b2

みち

新米主婦

新生活でイライラすることが増えたので読んでみました。瞑想は試していませんが、物事の捉え方、考え方、参考になりました。穏やかになれた気がする。

4日前