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マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている"気づき"のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、... 続き

コメント

まさに入門書。余白が多い気もしますが。(^^;;瞑想・マインドフルネスに対する敷居の高さが無くなったかも。まずはここから始めてみると良いと思います。

読者

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吉田昌生の本

マインドフルネス怒りが消える瞑想法

マインドフルネス怒りが消える瞑想法

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とーちん

普通のサラリーマン 年間

日々の少しのトレーニングで怒りを消す。 怒りを消すための考え方や瞑想のやり方が書かれている。 最初に書かれているが、第3章だけでも良いかも。 1章2章は、アドラーの考え方に通ずるものがある。

3か月前

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