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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは? 「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。 誰もが持っているのに活用されていない、 「頭や体を働かせる... 続き

コメント

脂肪からエネルギーをつくりだすときにつくられるケトン体。
エネルギーはブドウ糖から優先してつくられるため、炭水化物中心の食生活ではつくられない。

糖質制限すれば、ケトン体がつくられ人間が本来持っている力が出てきていいこと尽くめらしい!やらないではいられず実践し始めました。体がどう変化するか楽しみ!

糖質制限の実践方法も分かりやすく説明してくれています。

読者

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白澤卓二の本

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

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にんざぶろー

学生、基本文庫本

本書の主張は、 ・糖質メインのエネルギー経路は体内で「炎症」を引き起こす ・脂質メインのエネルギー経路が本来の形 ・「良いアブラ」と「悪いアブラ」が存在する ということ。 良いアブラを探して実践してみたいが、ハードルは少し高め。 まずはサラダ油やめてバージンオリーブオイル買ってみよ。

1年前

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長寿県長野の秘密

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女王稲妻

稲妻です。ピカピカ〜〜!

学術書でないので深度は期待できないが、読みやすく分かりやすい。 地元の人なら知ってることばかりなのかな?

約3年前