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ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 ! すべてのメソッドが最先端 !! 本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に... 続き

コメント

ストレス溜まったときにこういうので解消できるよ行動から食事など(100個)辞書 な感じ。100個あれば合う合わない試せる。
メンタリストDaiGoさんが話したことがあることすべてまとめた、DaiGoさんが嫌い、苦手な人がギリ読めそうな本。

読者

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鈴木祐の本

ヤバい集中力

ヤバい集中力

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ナオテン

30にして読書に目覚める。

読んで良かったと思える本 自責の念は改めようと思った。 やっぱり、物事を行う時の質を高めたいという思いにかられた。 my儀式を取り入れたい。

17日前

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科学的な適職

科学的な適職

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kirin

よろしく

2020年1冊目 感性的に合理的な適職発見法 自分に合う企業は何処だろう、と考えている人に! 私たちが陥りがちな視野搾取にどう抗うか、 理想の企業とは? 自分の心と直感に従う、勇気を持ちなさい  スティーブ・ジョブズ ジョブズは実際にAppleを起業した理由は直感ではない

3か月前

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新版 パレオダイエットの教科書

新版 パレオダイエットの教科書

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Takuya Yamamoto

島根県/双子/福祉職→総務課 本…

やっぱりダイエットは運動と食事だよな! 具体的にどのような運動や食事をすれば良いのかアドバイスをくれ、手順も教えてくれる。 とても読みやすい本。 無理をしないことが大事なのだと本の中で繰り返し伝えてくれる内容が交換を持てる。 テーブルにでも置いておくと、必要以上に食べすぎない為のモチベーションを保つ為の御守りにもなるのかもしれない。

8か月前

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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~

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東村

啓発本をよく読んでいたけど最近は…

慢性的な疲労を解決するために、睡眠や運動、食事など、色々なアプローチがある。しかし、それでも改善しないということもあるでしょう。 そもそも、なぜそういうアプローチがあるのか。そもそも、なぜ現代人は疲労しているのか。「そもそも」から考えてみませんか。 そのフレームワークを知ると、疲労回復の手段が明確になります。一網打尽にしてやりましょう。

1年前

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