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学べる!笑える!泣ける!筋肉がつく! 筋トレ系自己啓発書の最高峰  13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ! ... 続き

コメント

鬱病で入院中に他の入院患者から紹介されて読みました。笑いました。ワクワクしました。感心しました。読み終わってすぐに筋トレを始めました(笑)
それから3ヶ月経ちますが、体重は5kg減・腹筋の影が見えてくる・メンタル面の向上・情報収集能力向上・計画作成能力向上etc...
様々な効果を身を以て実感しております。この本を持ち歩くだけで自然と自信がついてきます。全人類が筋トレをすれば世界平和は夢ではありません。人生のバイブルです。是非おススメです。

Amazon primeで無料だったから読んでみたが、こんなに良いことあるなら少しずつでも筋トレしてみたい!という気持ちにさせてもらえた。
論文や識者の解説を元に根拠の裏付けもされており、「そうなんだ」と思いながらスラスラと読めた。ただ、筋トレとその効果については、まだ分からないことも多いらしい。
筋トレしたい気持ちを持って終わりじゃなく、ちょっとづつでも、腹筋・腕立てから始めてみたいと思う。

読者

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Testosteroneの本

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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やまちゃん

埼玉在住 通勤時間に読書習慣

非常に良い。マクロ管理法という年齢、身長、体重、活動量から算出したタンパク質、脂質、炭水化物の1日摂取量を守る最強の食べ方の紹介。良質なタンパク質、脂質を取る重要性も学べる。

約1年前

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