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仕事、人間関係、育児、恋愛…… 人生の鍵は「自己肯定感」が握っている! 「自己肯定感とは何か? それは、自分を支える根源的な心の力のことです。 そして、... 続き

コメント

◆読んだ目的は
「どうすれば自己肯定感を高められるか?を知りたかったから」

◆ひと言でまとめると
「自分のやりたい事、あるものを自分に尋ね書き出す」

◆どう言うことか?
①自分の願望にフタをしてる可能性があるので、毎日、質問してノートに書き出す
②できない事、うらやむ事ではなく
「いま」「目の前」「ひとつ」に意識を向ける
③目の前のことに意識を向けると、そのつながりを意識し全体を俯瞰でみれるようになる

読者

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川野泰周の本

ずぼら瞑想

ずぼら瞑想

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toko

最近読書量が落ちてるのが悩み

今ここに意識を向ける。難しいなぁ。

約3年前

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