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フルーツ×塩、野菜、肉、魚介、スパイスetc.体が喜ぶおいしい組み合わせ。フルーツの酵素、ビタミンがそのままとれるサラダと、フルーツのおいしさが引き立つ新... 続き

コメント

写真が美しくシャビィな雰囲気を見て楽しめる。果物の旬に合わせた季節感のあるレシピながらどれもシンプルで、極端に手に入りにくい材料もなく、現実的に作ることができるものがほとんど。
レシピ本として良本。

読者

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暮らし

肩こり・首痛完全解消! 10秒胸椎のばし

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だいすけ

2020年目標:年間で25冊読破…

胸椎が重要なのはわかるけど、これだけ読むとバイアスかかりすぎる。身体の不調の原因は身体全体にあるわけで、胸椎にしかないわけではない。

4日前

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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なお

生き方や心理学の本を愛好

テレビ番組で勧められる食品は多分に商業的なニーズから来ているというのは納得でした。これからは一時のブームに踊らされずにいられそうです。 また『成分よりも食品が重要』との指摘は目からウロコでした。とかく「タンパク質や食物繊維が多く含まれる食品は何か?」と考えてしまいますが、そうではなく、ここで示される5つの食品群を取り入れていけば良いと思え、楽な気持ちになりました。 コロナ禍のステイホームのため食べ過ぎを感じ、夕食を白米から大皿のサラダに変えていたら、同様の提案がされていて、ちょっと嬉しい場面も。 子どもは肉の方を好むため、どう魚を増やすかが課題かな。工夫します!

5日前

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