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一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識

一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識 長谷川嘉哉

認知症は現在で7人に2人発症していると言われるが、超高齢化社会が進むと益々増え、正に国民病と言える。 前頭前野のワーキングメモリ(脳の司令本部)を整えることが欠かせない。 ☆ポイント3つ 1.脳の使い方 2.身体(健康方法) 3.外部環境(周りに頼れる環境) の3つからボケを遠ざけ、一生使える脳の育み方が具体的に紹介されている。

ラブという薬

ラブという薬 いとうせいこう

こんな精神科医がいたらカウンセリングに通いたいです。 いとうせいこうさんの悩み方もすごい。そういうことを人に相談してもいいんだ!と目からウロコが落ちる感じ。

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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介

キッチリとエビデンスがある。それは誠意だと思う。センセーショナルに現れては消える健康の情報。中には怪情報も多いし、とりあえず逆を行こうみたいなのも少なくない。テレビを点けても、何とこの手の番組の多いことか。とにかく食事は自身の体を作るもの。踊らされないように。

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わたしがラクするモノ選び―OURHOME

わたしがラクするモノ選び―OURHOME Emi

ラグは丸型がいい、とか、カーテンでもブラインドでもなくロールスクリーンとか。ワイン箱は使える!とか。なるほろ!ラクってこんな風にも作れるんだ。2018.9

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ゼロトレ

ゼロトレ 石村友見

体のパーツの、正しい位置を確認するということ。スマホにパソコン、便利さを享受しつつも、体の使い方が本来とは異なってしまいがちな昨今なので。違和感こそが本来の姿か?正しく立ち返りたい。

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