コメント
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やまちゃん 埼玉在住 通勤時間に読書習慣 |
非常に良い。マクロ管理法という年齢、身長、体重、活動量から算出したタンパク質、脂質、炭水化物の1日摂取量を守る最強の食べ方の紹介。良質なタンパク質、脂質を取る重要性も学べる。
体型管理は食事が９割！ どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。 Twitterフォロワー数18万人！大人気マッチ... 続き
読者
      
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24人 |
Testosteroneの本
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超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
ポジティブで良い。筋トレがしたくなる。たまに読み返したい。
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筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座
2021年3冊目 |
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筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術
2021年2冊目。
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筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
納得しきりだ。
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