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かごや民藝、生活道具など、もの選びにこだわりのある40~50代の女性に向けて、部屋づくりのヒントを紹介する本。日常に取り入れたい民藝カタログやそのメンテン... 続き

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かご好き。
道具好き。
覗き見好き。

読者

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暮らし

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

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Takuya Yamamoto

島根県/双子/福祉職→総務課 本…

Amazon primeで無料だったから読んでみたが、こんなに良いことあるなら少しずつでも筋トレしてみたい!という気持ちにさせてもらえた。 論文や識者の解説を元に根拠の裏付けもされており、「そうなんだ」と思いながらスラスラと読めた。ただ、筋トレとその効果については、まだ分からないことも多いらしい。 筋トレしたい気持ちを持って終わりじゃなく、ちょっとづつでも、腹筋・腕立てから始めてみたいと思う。

約16時間前

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