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コメント

メモです。

緊張は誰でもするもの
気づいていないことが深刻
マイナスの感情をもつことは悪いことじゃない

あらゆる事態での感情を想定し、その時にどんな行動をするかを考えておく 
 感情を予習することが本番に強くなるコツ
つまり、慣れ。
✖️いいイメージをもって寝よう

OKラインのレベルは高くしない。
できたを積み重ね自己肯定感を高める

読者

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