4975bfa9 6db8 4b67 9bd6 a482578fb705

アキラポン@akira

28歳/男

28歳/男 ADHD/社交不安障害/うつ病 からの社会復帰を目指してなんやかんやチャレンジしていきます

7

コメントした本

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

自分の病気に関して今行なっている治療の方向性が間違っていないことに自信が持てました。また、ストレスによってだいぶ脳がダメになったと感じていたがまだ鍛えることができる可能性があることに希望が湧きました。

2か月前

95334630 3abc 43ca 90c3 8007922b1193D664126d 99e3 4cd9 8ee7 bb9195810a3cIcon user placeholderIcon user placeholderIcon user placeholderIcon user placeholder298ba57d 66d6 4b71 a1a1 f5b20687adba 23
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

鬱病で入院中に他の入院患者から紹介されて読みました。笑いました。ワクワクしました。感心しました。読み終わってすぐに筋トレを始めました(笑) それから3ヶ月経ちますが、体重は5kg減・腹筋の影が見えてくる・メンタル面の向上・情報収集能力向上・計画作成能力向上etc... 様々な効果を身を以て実感しております。この本を持ち歩くだけで自然と自信がついてきます。全人類が筋トレをすれば世界平和は夢ではありません。人生のバイブルです。是非おススメです。

3か月前

Icon user placeholderA4d0ff0a 558c 4895 8ab6 af2c7be01911D3082183 bc6a 4916 a208 44ce3f56ec743575c357 f03c 4e6b 91ad 79f4dd0a84d3Icon user placeholderIcon user placeholder362f3c5a 4480 4574 a7a2 e765d0a514e2 28
頭に来てもアホとは戦うな! 人間関係を思い通りにし、最高のパフォーマンスを実現する方法

この本に書いてあることを理解するにはまだ知識と経験が足りないと感じました。それでも点で少し理解できることはありました。今まで、アホと戦いつつづけてきました。結果、自分は潰れました。力不足だったかもしれませんし、自分もアホなのかもしれません。人間関係における新しい視点を知ることができたので少しずつ活かしていければと思います。職場にアホがいる人にはお勧めです。

3か月前

Icon user placeholderD2b32caa daa7 47bc a25c be20042ea9cd3b8896af 89b9 4c29 b487 311f2d0097bf9dc57912 f26e 4b70 9dcc 41d09802a04eC3c5948a 46dc 4471 abfc 816b7a7cfc13Icon user placeholderF418b61f 70ad 4abf a1fc a3172452e037 72
学びを結果に変えるアウトプット大全

ものすごく濃い内容のもので素晴らしい本でした。読む前は「アウトプット」と聞くと、専らネットで情報収集をしていた私には「意識高い系」の言葉がよぎりあまりいいイメージではありませんでした。しかし、読んでみると生活・仕事・病気の治療、私が今悩んでいることに対する対処法の根本的な考え方、また、これまでの経験からなんとなく考えていたことや、普通の人はこんな風にやっているんだという新しい気づきを得ることができました。 今後、何度なく読み返していく一冊になります。本が付箋だらけになってしまうことでしょう。人に是非お勧めしたい一冊です。

3か月前

7e8a0c07 4a4b 4d54 a3ff d9eb6302c5deIcon user placeholder5e202d0e e477 41e5 8418 bbf415032d38A2270168 bfe8 4c16 a3c1 698da11ef2417eea9519 6f57 41e9 a60b d25374c2ec9eDaf6073a 6c66 4126 bc03 676433aab319D9297e0c 3bb3 4800 8622 daacb2396581 166