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edok

ビジネス本中心に乱読してます

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コメントした本

脳が目覚めるたった1つの習慣

可塑性と汎化 順応と横展開 自分さえ良ければ良いは捨てる、周りが幸せにと考える(相手を信頼する)と前頭葉が活性化する オンリーワン、ナンバーワンだとストレスかない?! 恋愛を楽しむ人、オキシトシンが出てる! ジェフベゾス、ビルゲイツ...1日7-8時間寝る、認知症のアルミロイドβを排出する 1日30分以上のウォーキング(有酸素運動)で海馬が増える 脳は起きてから12時間しか活動できない アルコール分解できない人はアセドアルチドが体に残る、脳に悪い 音楽...脳へのご褒美 マインドフルネス...脳に良い →上手くやろうと思わない、今に集中する=未来の不安に囚われない(ヴィーパッサーナ!) 不安は書き出す=前日のタスク整理!! ポジティブシンキングは、やった気になり、結果何もしなくなるので注意→小さい目の前の目標が必要!! 週に一回、脳が幸せを感じる時間を作る、シンプルな幸せ=週に一回は仕事を完全に忘れる

約1か月前

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0秒で動け

軸の上に志がある 軸を作れば、0秒で動ける 軸は価値観と過去の経験から成るもの、探るものである

約2か月前

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

平熱をあげよう36.5度 南方果物を取らない 筋力アップ→スクワット 生姜紅茶、人参ジュース→腰痛にも 塩風呂

3か月前

加温生活 「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする

HSP入浴 42度で10分(41度なら15分、40度なら20分) 体温を測りながら入浴 お風呂上がりも保温 これを週二回 大事なイベントの2日前に予備加温 ガン細胞は43度で死滅

約1か月前

あなたは絶対!運がいい

ポジティブな事で頭を埋める→プラスのパワー→レベルアップ レベルを高めよう 同じトラブルが起きるときはレベルが上がってない 固執しない→最初は強く思い描く必要があるが、引き寄せをやっていると願いが叶うのは当然の事となるので、固執しない 逆に言えば執着しなくなったら自然とかなってしまう 執着: 人を蹴落としてまでやる、欲、我 何が何でも叶えたい目標→努力するもの、精進するものは、執着ではない レベルが上がれば叶う!

2か月前

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人生は勉強より「世渡り力」だ!

大企業と連名の特許にする、使えないやつを上手く外に出す、仕事は担当者の人間性を見てやる、実力があれば堂々と交渉できる

3か月前